Elina Pilates Bean Bag

Stärke die Beweglichkeit der Arme, Handgelenke und Unterarme durch Übungen mit dem Bean Bag. Stelle die Stange auf Schulterhöhe und rolle das Seil ab und wieder auf. Ideal für die Therapie des Tennisellenbogens.

IDEAL FÜR DIE BEHANDLUNG DES TENNISARMES: Der häufige Gebrauch des Bean Bags stärkt die Beweglichkeit der Arme, Handgelenke und Unterarme und verbessert die Blutzirkulation. Es ist ein sehr nützliches Werkzeug in der Therapie des Tennisellenbogens oder der lateralen Epikondylitis.

AUFBAU: Der Bean Bag ist im Wesentlichen ein Sack, der mit einem schweren Material gefüllt ist und mit einem Seil an einer Holzstange befestigt ist.

WIE MAN ES VERWENDET: Die Übung mit dem Bean Bag besteht darin, die Holzstange auf Schulterhöhe zu stellen und das Seil um die Stange zu wickeln und wieder abzuwickeln. Du musst eine sehr spezifische Position einnehmen, damit deine Finger, Hände, Handgelenke und Unterarme während der Übung gestärkt werden.

PERSÖNLICHES GEWICHT DER TASCHE: Je nach deinen spezifischen Bedürfnissen kannst Du mehr oder weniger Gewicht in die Tasche des Bean Bag Roll-Up Device legen. Je mehr Gewicht, desto schwieriger wird die Übung. Beachte auch, dass je weiter die Stange von Deinen Schultern entfernt ist, desto schwieriger es wird, das Seil zu wickeln.

EINFACH ZU LAGERN UND ZU TRANSPORTIEREN: Wenn Du das Gewicht aus der Tasche entfernst, lässt sie sich leicht zusammenfalten und das Seil und die Holzstange aufrollen, sodass sie wenig Platz beansprucht. Auch leer ist der Bean Bag sehr leicht.