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Laufbänder
Das Laufband ist das direkteste Ausdauergerät: Sie gehen und laufen wie draußen, nur auf gedämpftem Untergrund und mit einstellbarer Steigung. Worauf es ankommt, sind Motorleistung, Größe der Lauffläche und Dämpfung – sie entscheiden, ob ein Gerät zum Gehen taugt, für Intervalle oder für den Dauerbetrieb im Studio. Unter anderem von SportsArt, Titanium Strength, Reebok, Spirit Fitness, Life Fitness, Horizon Fitness, NOHrD und Cadenza Fitness.
Welches Laufband für welchen Zweck?
- Gehen und zügiges Gehen: Eine moderate Motorleistung reicht. Wichtiger sind ein langsamer Start, gute Handläufe und Steigung – bergauf wird Gehen anstrengender, ohne dass Sie schneller werden müssen.
- Joggen und Laufen: mehr Dauerleistung des Motors, eine längere und breitere Lauffläche und eine gute Dämpfung.
- Intervalle: ein Antrieb, der Tempo- und Steigungswechsel schnell umsetzt, und eine stabile Konstruktion.
- Wenig Platz: ein klappbares Modell – die Maße im geklappten Zustand stehen in den Spezifikationen.
- Reha und Physiotherapie: sehr langsamer Start, durchgehende Handläufe, niedrige Aufstiegshöhe. Mehr dazu im Beitrag Was die Knochen stärkt.
- Studio und Hotel: Modelle für den gewerblichen Dauereinsatz.
Ohne Motor: Curved-Laufbänder
Curved-Laufbänder haben eine gewölbte Lauffläche, die Sie selbst antreiben. Das Tempo ergibt sich aus Ihrer Position auf dem Band – je weiter vorn, desto schneller. Sie eignen sich besonders für Sprints und intensives Training.
Vor dem Kauf prüfen
- Stellfläche und freier Raum hinter dem Band
- Deckenhöhe: Sie stehen erhöht auf dem Deck, mit Steigung noch höher
- Stromanschluss: eine eigene Steckdose, möglichst ohne Verlängerungskabel
- Gewicht: Laufbänder wiegen oft über 100 kg – der Aufstellort sollte vorher feststehen
Alle Kriterien im Detail lesen Sie im Ratgeber Laufband kaufen. Welches Ausdauergerät grundsätzlich zu Ihnen passt, zeigt der Beitrag Zwanzig Minuten am Tag.
Häufige Fragen
Welche Motorleistung braucht ein Laufband?
Entscheidend ist die Dauerleistung, nicht der Spitzenwert. Zum Gehen genügt weniger, wer regelmäßig läuft oder mehr wiegt, braucht einen kräftigeren Motor mit Reserve.
Klappbares Laufband oder nicht?
Ein klappbares Laufband spart Platz, wenn es nach dem Training weggeräumt werden soll. Nicht klappbare Modelle sind meist stabiler und für intensives Laufen ausgelegt.
Wie viel Platz braucht ein Laufband?
Die Stellfläche des Geräts plus freien Raum hinter dem Band. Achten Sie auch auf die Deckenhöhe, denn Sie stehen erhöht auf dem Deck.