Faszientraining

Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln umhüllt und verbindet – und das unter langem Sitzen verklebt. Mit Rollen, Bällen und Triggerstiften lässt sich gezielt Druck auf einzelne Stellen bringen, langsam und kontrolliert. Die Härte entscheidet: weich für den Einstieg und empfindliche Bereiche, hart für tiefe Schichten. Unter anderem von rollholz, Stil-Fit und Merrithew.