Kabelzüge
Kabelzüge
Am Kabelzug bleibt die Spannung über die ganze Bewegung erhalten – anders als beim freien Gewicht, wo sie im Umkehrpunkt nachlässt. Über Rollenhöhe und Griff stellen Sie fast jeden Zugwinkel ein, vom Latziehen über Rudern bis zur Rotation im Stand. Das macht den Kabelzug zu einem der vielseitigsten Kraftgeräte und zur Wahl, wenn ein Gerät viel abdecken soll. Unter anderem von Titanium Strength, Body-Solid, Spirit Fitness, Powerline, Life Fitness und NOHrD.
Welcher Kabelzug passt zu Ihnen?
- Functional Trainer: zwei Seilzüge, deren Rollen sich in der Höhe verstellen lassen. Damit trainieren Sie nahezu jede Zug- und Druckbewegung, auch einarmig und im Stehen.
- Latzug und Ruderzug: spezialisiert auf den Rücken, mit Zug von oben und von vorn.
- Cable Crossover: zwei Türme mit großem Abstand, typisch für das Studio.
- Kompakte Lösungen: Wandmodelle oder Kabelzüge mit wenig Grundfläche für Räume, in denen jeder Quadratmeter zählt.
Konstanter Widerstand
Beim Training mit Hanteln hängt die Last immer senkrecht nach unten. Am Kabelzug folgt der Widerstand dem Seil – aus jeder Richtung und über die ganze Bewegung. Das macht ihn so vielseitig: Dieselbe Station dient für Brust, Rücken, Schultern, Arme, Rumpf und Beine.
Worauf Sie vor dem Kauf achten
- Übersetzung: Bei einer Übersetzung von 2:1 spüren Sie die halbe Last, dafür ist der Seilweg doppelt so lang – gut für schnelle und weite Bewegungen.
- Gewichtsblock: Größe und Abstufung des Blocks bestimmen, wie fein Sie steigern können.
- Höhe und Platz: Die Höhe der Türme und der freie Raum vor dem Gerät, damit Sie Übungen im Ausfallschritt ausführen können.
Alle Kriterien im Detail lesen Sie im Ratgeber Kabelzug kaufen. Griffe und Stangen für den Seilzug finden Sie unter Griffe und Stangen, Geräte mit mehreren Stationen unter Multistationen.
Häufige Fragen
Was ist ein Functional Trainer?
Ein Kabelzug mit zwei Seilzügen, deren Rollen in der Höhe verstellbar sind. Damit lassen sich nahezu alle Zug- und Druckbewegungen trainieren, auch einarmig und im Stehen.
Was bedeutet die Übersetzung beim Kabelzug?
Bei einer Übersetzung von 2:1 spüren Sie die halbe Last des Gewichtsblocks, dafür ist der Seilweg doppelt so lang. Bei 1:1 entspricht die Last dem eingesteckten Gewicht.
Kabelzug oder freie Hanteln?
Hanteln wirken immer senkrecht nach unten. Am Kabelzug kommt der Widerstand aus jeder Richtung und bleibt über die Bewegung gleichmäßiger – beides ergänzt sich gut.